吃蔬果植化素助防癌 各色蔬果應平均攝取。出處:人間福報

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2025地藏暨盂蘭盆孝親大法會

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吃蔬果植化素助防癌各色蔬果應平均攝取。出處:人間福報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-06-26 | 點閱數： 647

網址連結如下:https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=889467 【記者陳玲芳台北報導】考考大家，我們一天到底要吃多少蔬果？是否每餐都「有吃就好」？還是「天天5蔬果」？營養師提醒，其實大人與小孩、男性或女性，對蔬果的需求度各有不同，請大家記住一個口訣：「蔬果579，健康天天有！」營養師高敏敏表示，蔬果579的「5」指的是12歲以下兒童，每天「3份蔬菜＋2份水果」；「7」針對12歲以上女性，每天「4份蔬果＋3份水果」；「9」則屬於青少年與成年男性，每天「5份蔬菜＋4份水果」。 ... 觀看完整文章

健康網》追劇滑手機脖子好緊繃？醫授5動作舒緩頸部痠痛。出處:自由時報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-06-19 | 點閱數： 680

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4709825 葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕科技日新月異，手機、平板、電腦等3C已成為日常不可或缺的一部分，但也因此讓不少人養成低頭、脖子前傾等不良姿勢。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享有助舒緩頸部痠痛的5種方式，包含：收下巴運動、斜角拉伸、抱頭下壓、肩膀轉圈運動、按摩球放鬆。陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸陳鈺泓醫師板橋骨科推薦脊椎專業骨鬆骨折骨刺運動傷害」發文指出，長期低頭的動作，不只容易導致脖子附近肌肉強力拉伸，而出現痠... 觀看完整文章

龍明寺官網正式突破10萬人次點閱! 2024.6.16

公告管理員資訊組長洪師兄 - 資訊組 | 2024-06-16 | 點閱數： 690

link tohttp://www.longmingtemple.org.tw/uploads/tad_themes/school2022/slide/slide_9_17_zVY.gif 恭喜!本網站自2022.7.6架設以來，自今快滿2年，點閱人數已破10萬人次，請大家多多利用本網站，阿彌陀佛! 龍明寺資訊組啟2024.6.16

6食物不鹹卻高鈉堅果也中了小心引爆高血壓、腎臟病。出處:中時新聞網

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-06-13 | 點閱數： 814

網址連結如下:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240613003501-260418?chdtv 中時新聞網郭冀銘很多人都知道不要吃太鹹，否則會對健康造成負面影響，但有很多食物吃起來不鹹，卻暗藏高鈉陷阱。對此，新陳代謝專科醫師周建安列出6款易被忽略的高鈉食物，分別是低鈉鹽、麵食類、起司片、火鍋料與餃子類、調味堅果類，以及運動飲料，務必要謹慎攝取，以免高血壓、腎臟病纏身。醫師周建安在診所YouTube頻道以「6個不鹹但爆表的高鈉食物！」為... 觀看完整文章

身體好不好，看你兩隻腳! 介紹腎氣操!

太極拳社團專區管理員資訊組長洪師兄 - 太極拳社團專區 | 2024-06-10 | 點閱數： 594

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介紹養生綜和功3和1:實作平甩功20分及活血功外加舉手功8分鐘簡單易操作、排毒、瘦身、抗癌、找回青春健康 2024.6.8

太極拳社團專區管理員資訊組長洪師兄 - 太極拳社團專區 | 2024-06-08 | 點閱數： 1102

link tohttp://www.longmingtemple.org.tw/uploads/tadnews/image/wonderfulkungfu2024.6.8.gif 自己實施養生綜合功: 1.平甩功20分鐘 2.活血功+拍打身體休息5分鐘，喝溫白開水 3.舉手功8分鐘全身是汗，把身上的毒素都排掉了，身體全身舒暢! 值得大家一試!! *剛開始第一次練舉手功的人，不要太勉強，能舉多久就多久!等一段時間之後，身體自然會調整! 請看全程示範，最後會全身大汗盡出，排毒又瘦身! .embed-container { position: re... 觀看完整文章

健康網》膝蓋痛≠關節退化醫點出4情況快就醫。出處:自由時報自由時報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-06-05 | 點閱數： 993

網址連結如下:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4695251 羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕常見膝關節疼痛的原因有創傷、機械性問題、關節炎3類，然而並不是所有的膝蓋痛都是關節退化造成的，成大醫院骨科部主治醫師暨骨科病房主任戴大為表示，當膝關節明顯腫脹或變形、膝關節無法伸直或彎曲、無法承受重量，走路容易軟腳、發燒加上紅腫，就應盡快就醫，釐清原因。戴大為在臉書專頁「骨科戴大為醫師」發文分享，理髮師陳小姐覺得右邊膝蓋後側痠痛，1-2個月了都不見好轉，工作時只要站超過1小時，就會開始痠軟無... 觀看完整文章